เพื่อนๆ ช่วยลดน้ำหนักตัวคุณได้อย่างไร?

กลยุทธ์อย่างหนึ่งที่ใช้ได้ผลดี และประสบผลสำเร็จมาแล้วในการลดน้ำหนักตัว ของคนเรา ได้แก่ การลดน้ำหนักพร้อมกับเพื่อนฝูง หรือเป็นหมู่คณะเช่น ในศูนย์ออกกำลังกายทั่วๆ ไปที่เกิดขึ้นมากมายในขณะนี้ การลดน้ำหนักด้วยตัวเองอยู่กับบ้านอาจจะไม่ได้ผลหรือได้ผลน้อย เมื่อเปรียบเทียบกับการเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักไปพร้อมๆ กับหลายๆ คน ซึ่งบางครั้งการแข่งขันกันลดน้ำหนักอาจเป็นพลัง หรือแรงจูงใจให้เกิดความตั้งใจ ที่จะทำจนประสบความสำเร็จ การรวมกลุ่มกันในที่ทำงานเพื่อ พบปะพูดคุยถึงปัญหาและอุปสรรคของแต่ละบุคคล โดยที่ยังไม่จำเป็นต้องไปเป็นสมาชิก ศูนย์ลดน้ำหนัก ก็อาจจะกระทำได้และได้ผลดี ถ้าทุกๆ คนช่วยกันให้กำลังใจ และเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารให้เหมาะสม และพร้อมใจกันออกกำลังกายอย่างเป็นรูปธรรม ในกลุ่มของท่าน อาจมีการเฉลิมฉลองความสำเร็จในการลดน้ำหนักทุก 1-2 กิโลกรัม ก็คงจะเพิ่มความสนุกสนานได้ไม่น้อย การเอาชนะใจตนเองไปพร้อมๆ กับเพื่อนๆ ย่อมมีผลดีต่อส่วนรวมไปด้วย แต่ถ้าหากว่าในที่ทำงานไม่สามารถรวมกลุ่มกันได้ การเข้าไปเป็นสมาชิกศูนย์กีฬาเพื่อสุขภาพ หรือศูนย์ลดน้ำหนัก คงจะช่วยท่านได้