สลัดปลาหมึกเปรี้ยวแซ่บ

ลดสัดส่วน ลดความอ้วน ด้วยเคล็ดลับเมนูสุขภาพ โดย ลดสัดส่วน.com


#
ผู้สนับสนุน
1
   -ทำงานอยู่ที่บ้าน
2
   - ไม่กระทบงานประจำ ไม่จำกัดวุฒิ ใช้เวลา2-3ชม/วันรายได้5000-30000บ/ด
 

สลัดปลาหมึกเปรี้ยวแซ่บ

 

ส่วนผสมsrc=
src= ปลาหมึกล้างสะอาด 4 ตัว
src= พริกชี้ฟ้า 6 เม็ด ฝานบางๆ
src= หัวหอมเล็กครึ่งหัวฝานบางๆ 1 ซีก
src= ใบสะระแหน่สับ 1/3 ถ้วย
src= น้ำมะนาว 1/2 ลูก
src= น้ำตาล 1/4 ช้อนชา
src= น้ำปลา 2 ช้อนชา หรือตามชอบใจ
src= ใบผักกาดและมะนาวฝานบางสำหรับตกแต่ง

วิธีทำ
1. ผ่าปลาหมึกตามยาวด้านใดด้านหนึ่งแล้วคลี่ออก ลอกแกนปลาหมึกออกตามแนวยาว แล้วหั่นตามแนวขวางเป็นเส้นบางๆ หั่นหนวดปลาหมึกแบ่งครึ่ง
2. ตั้งหม้อต้มน้ำ จุ่มปลาหมึกที่หั่นไว้ลงไป 45 วินาที ถึง 1 นาที หรือจนกว่าปลาหมึกจะสุกโดยที่เนื้อยังนิ่มอยู่ เอาขึ้นจากน้ำให้แห้งแล้วนำมาคลุกเคล้ากับพริกชี้ฟ้า หัวหอม ใบสะระแหน่ครึ่งถ้วย น้ำมะนาว น้ำตาล และน้ำปลา ทิ้งไว้ 20 นาทีในอุณหภูมิห้องเพื่อให้รสชาติกลมกล่อม
3. เสิร์ฟบนจานที่รองด้วยใบผักกาด โรยหน้าด้วยใบสะระแหน่ที่เหลือและมะนาวฝาน

เพื่อความหลากหลาย เพิ่มใบมะกรูดซอยบางๆเพื่อรสชาติแบบไทยๆใช้สูตเดียวกันกับเนื้อปลาแซลมอนดิบโดยเอาหัวหอมออก

ข้อมูลจาก โดย pooying
 

บทความอื่นๆ



กลับหน้าแรก

 

คำค้นยอดนิยม

   ลดน้ำหนัก   ลดความอ้วน   ลดต้นขา   ลดสัดส่วน   ลดหน้าท้อง   โรคเบาหวาน   โรคความดัน   โรคมะเร็ง   โรคหัวใจ   เบาหวาน   ความดัน   มะเร็ง   ลดความอ้วน ดูแลสุขภาพ ลดต้นขา ลดความอ้วน สมส่วน