สลัดไข่เต้าหู้ทอด

ลดสัดส่วน ลดความอ้วน ด้วยเคล็ดลับเมนูสุขภาพ โดย ลดสัดส่วน.com


#
ผู้สนับสนุน
1
   -ทำงานอยู่ที่บ้าน
2
   - ไม่กระทบงานประจำ ไม่จำกัดวุฒิ ใช้เวลา2-3ชม/วันรายได้5000-30000บ/ด
 

สลัดไข่เต้าหู้ทอด

 

สลัดไข่เต้าหู้ทอดsrc=
สำหรับ 3-4 ที่ เวลาเตรียม 15 นาที เวลาปรุง 10 นาที
เครื่องปรุง
ซอสบ๊อย 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 3 ช้อนชา
ซอสพริก 1 1/2 ช้อนชา
ถั่วลิสงอบ หรือคั่ว 75 กรัม
ไข่ไก่ 2 ฟอง
แครอท 1 หัว
แตงกวาผลเล็ก 1 ผล
เต้าหู้ทอดแผ่นใหญ่ 8 ชิ้น

คำแนะนำ
อย่าหยุดแค่สลัดไข่นี้เท่านั้น ลองนึกถึงทูน่า แซลมอน มันฝรั่งหรือไส้อื่นๆที่คุณชอบและอยากลอง ก็ใส่ลงในเต้าหู้แบบนี้ได้เลยค่ะ


src=  src=  src=  src=
1. นำส่วนผสม 3 ชิดแรกมาผสมกันเพื่อทำเป็นซอส สับถั่วลิสงให้ละเอียด
2. นำไข่ไปต้มให้สุกในหม้อ ใช้เวลาประมาณ 7 นาทีให้ไข่สุกแข็งดี จึงตักออกมาปอกเปลือกและหั่นตามแนวขวางเป็นแผ่นๆพักไว้
3. ปอกเปลือกแครอทและแตงกวา หั่นเป็นชิ้นยาวๆบางๆ พักไว้ในชามแยกกัน
4. นำเต้าหู้ไปปิ้งในเตาปิ้ง หรือที่ปิ้งขนมปัง หรือกระทะ ตั้งไฟปานกลาง พลิกกลับ 1-2 ครั้ง จนกระทั่งผิวด้านนอกกรอบดี วางพักไว้ให้เย็นตัวลงเล็กน้อย จากนั้นตัดออกหนึ่งด้านเปิดชิ้นเต้าหู้ ยัดไส้ข้างในด้วยไข่ต้มหั่น แครอท และแตงกวาที่หั่นไว้เป็นเส้น โรยด้วยถั่วลิสง และเสริฟโดยวางซอสเคียงไว้ที่ด้านข้างจาน

ข้อมูลจาก โดย pooying
 

บทความอื่นๆ



กลับหน้าแรก

 

คำค้นยอดนิยม

   ลดน้ำหนัก   ลดความอ้วน   ลดต้นขา   ลดสัดส่วน   ลดหน้าท้อง   โรคเบาหวาน   โรคความดัน   โรคมะเร็ง   โรคหัวใจ   เบาหวาน   ความดัน   มะเร็ง   ลดความอ้วน ดูแลสุขภาพ ลดต้นขา ลดความอ้วน สมส่วน